想减肥又想不挨饿，现在不用那么痛苦了，只要你选择乳酸菌饮料就可以轻松帮你减肥。想减肥的朋友们一定要记住喝乳酸菌饮料的黄金时间，这对减肥有着很大的效果。
吃早餐时候喝乳酸菌饮料—酸奶
酸奶是早餐打造的黄金搭档，但不是叫你一早起来就喝酸奶，因为空腹喝酸奶，很容易刺激肠胃，而酸奶中的一些乳酸菌因为来不及彻底消化，就被吸收排出体外，所以喝酸奶前，最好是先吃点东西。
早餐午餐之间喝乳酸菌饮料—酸奶
午餐前很多人都感到十分的饥饿，这个时候你可以喝一杯酸奶，一来能补充能量，而来能让你加强饱腹感，防止午餐的时候大吃大喝，无形中控制了食欲，当然会瘦咯！
饭后两个小时候左右喝乳酸菌饮料—酸奶
饭后两个小时后，人体胃液的PH值会上升到3—5，这个时候喝酸奶，对于吸收里面的营养是最为有利的，另外，饭后喝酸奶可以减少刺激，并让酸奶充分被胃部吸收。
