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乳酸菌饮料减肥时间段

       想减肥又想不挨饿,现在不用那么痛苦了,只要你选择乳酸菌饮料就可以轻松帮你减肥。想减肥的朋友们一定要记住喝乳酸菌饮料的黄金时间,这对减肥有着很大的效果。

吃早餐时候喝乳酸菌饮料—酸奶
 
       酸奶是早餐打造的黄金搭档,但不是叫你一早起来就喝酸奶,因为空腹喝酸奶,很容易刺激肠胃,而酸奶中的一些乳酸菌因为来不及彻底消化,就被吸收排出体外,所以喝酸奶前,最好是先吃点东西。
 
早餐午餐之间喝乳酸菌饮料—酸奶
乳酸菌饮料
 
        午餐前很多人都感到十分的饥饿,这个时候你可以喝一杯酸奶,一来能补充能量,而来能让你加强饱腹感,防止午餐的时候大吃大喝,无形中控制了食欲,当然会瘦咯!
 
饭后两个小时候左右喝乳酸菌饮料—酸奶
 
        饭后两个小时后,人体胃液的PH值会上升到3—5,这个时候喝酸奶,对于吸收里面的营养是最为有利的,另外,饭后喝酸奶可以减少刺激,并让酸奶充分被胃部吸收。

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